Substituição – Cereais, raízes e tubérculos

Substituição de Cereais, raízes e tubérculos

Selecione o alimento atual da sua dieta: Selecione a porção prescrita: Selecione o alimento que deseja comer:

Substituição de Alimentos

Selecione o alimento atual da sua dieta: Selecione a porção prescrita: Selecione o alimento que deseja comer:

Descodificador de Rótulos

Escolha o tipo de produto e insira as informações do rótulo nutricional para descobrir a qualidade nutricional:

Tipo de produto: Gordura total (g): Gordura saturada (g): Açúcares (g): Sal (g):

Substituição de Hortaliças e Legumes

Selecione o alimento atual: Selecione a porção prescrita: Selecione o alimento que deseja comer:

Substituição de Proteínas

Substituição de Carnes e Ovos

Alimento atual na dieta: Quantidade atual: Deseja substituir por:

Substituição de Laticínios

Selecione o alimento atual: Selecione a porção prescrita: Selecione o alimento que deseja comer:

Insira o seu peso para descobrir a quantidade ideal de água que deve ingerir por dia.

Peso (kg):

Substituição de Leguminosas

Selecione a leguminosa atual da sua dieta: Selecione a porção prescrita: Selecione a leguminosa que deseja comer: