achas que estragaste tudo?

Se comeste algo fora do planeado e sentes que colocaste o teu processo de emagrecimento em risco, respira fundo! Um deslize não vai comprometer o teu progresso. 🌱

Pensa assim: tal como a tua plantinha não morre por faltar um dia de rega, o teu corpo também não vai perder todo o progresso por uma escolha menos saudável. O que realmente faz a diferença é a forma como reagimos depois de um deslize. Não te deixes abater!

O que realmente importa:
✅ Voltar aos bons hábitos no dia seguinte
✅ Manter a constância nas refeições equilibradas
✅ Não desistir por causa de um erro pontual

Lembra-te sempre: Progresso é mais importante que perfeição.

Se queres tornar o teu processo de emagrecimento mais leve e consistente, segue o blog para dicas práticas e motivação diária que vão ajudar-te nesta jornada. O caminho para uma vida mais saudável faz-se um passo de cada vez. Não percas nenhuma atualização!